Секси йога: пози за двама, които все още не сте опитвали

Както всяка сутрин, имам минутка за себе си. Разстилам постелката си и започвам деня с поздрав към слънцето. Точно така, по гащи. Свързвам всяко движение с дъха си, тялото ми бавно се загрява. Оставам в позиция на куче, обърнато надолу - тазът е изправен, стъпалата и ръцете са на земята. Просто дишам и усещам разтягането по целия си гръбнак. През краката си виждам как той се приближава към мен. Усещам как пръстите му се плъзгат под бикините ми и ги свалят. Той се разтваря между бедрата ми. Това е любимият ми начин да започна деня...

Защо да приемаме асана по време на секс

По време на секс позите стягат една много важна част от тялото ни - центъра на тялото. Функционалното ядро не само помага срещу болки в гърба, но и ни държи стабилни, дори и при колебливи позиции. Асаните също така удължават иукрепват мускулите и разтягат цялото тяло. Това ви позволява да разширите репертоара си от сексуални позиции.

Не на последно място, асаните помагат за масажа на вътрешните органи, които след това работят по-добре - тялото се освобождава по-лесно от вредните вещества и изгаря излишните мазнини. Ето това наистина наричам съчетаване на приятното с полезното.

Как да заемете обща позиция

Ако никога не сте ходили на йога или тепърва започвате, не очаквайте чудеса от първия си урок. Насладете се на приятно разтягане на мускулите, не бързайте и усещайте какво се случва с тялото ви.Позиции - ако не се чувствате комфортно в тях и престоят в тях ви боли, върнете се.

Целта на йога определено не е да поставите крака си зад главата. Под думата йога се крие цяла сложна система за цял живот. Тя включва, наред с други неща, дихателни практики, осъзнатост отвън навътре, но и просто много популярни физически упражнения. Въпреки че йога не се разделя, в тази статия ще се спрем конкретно на йога асаните (т.е. позите на тялото), които можете да използвате като позиция, когато правите любов с партньора си. Подредил съм асаните от най-лесните към най-трудните, така че изберете тази, която ви е наистина удобна.

1. Куче, насочено надолу

Адхо мукха сванасана, наричана понякогапокрив, се появява в поздравите към слънцето. Как да я правим: в позиция на четири крака стегнете корема, натиснете в цял ръст дланите и пръстите, отлепете коленете от земята и изтеглете таза нагоре. Дръжте опашната си кост насочена нагоре. Не позволявайте на раменете да паднат до ушите, а ги издърпайте назад, за да имате усещане за дълъг гръбнак. Издърпайте петите си към земята. Когато позицията е неудобна, сгънете коленете си, вместо да прегърбвате гърба си.

СЪВЕТ:

Мъж, който се приближава към жена отзад, може да се облегне с ръце на стената пред нея. Тъй като има ясен поглед върху ситуацията, той може да измисли - за нея - неподозирани изненади. Ще използва ли езика си? Или това ще бъдеВибратори ? Пулсатори (пулсиращи вибратори)? Или може би пенис?

За какво да внимавате:

В името на стабилността по-добре преместете играта от леглото на твърда земя. Не изпълнявайте при проблеми с китките и раменете, високо кръвно налягане или очно налягане. Не оставайте дълго в позицията, ако страдате от главоболие. Не се препоръчва и през последното тримесечие на бременността.

2. Широк разкрачен стоеж със сгъване напред

Прасарита падотанасана епозиция с интензивен наклон напред с главата надолу, изпълнявайте я и на твърда земя. Докато стоите, разкрачете се, поставете ръцете отстрани, вкарайте леко корема и се наведете напред с изправен гръб. Отпуснете ръцете и главата си и позволете на партньора си да излезе зад вас.

СЪВЕТ:

Тази позиция, както и много други навеждания напред, работи върху зоната на втората чакра - център на творчеството, желанието и сексуалната енергия. Мъжът може да задоволи партньорката си орално, като разтвори задните ѝ части. Клиторни вибратори Вагинални топчета и дъмбели са чудесни за игра. Какво ще кажете за редуването им с пенис?

За какво да внимавате:

Тази позиция в легнало положение няма да ви се отрази добре, ако имате пролабирал диск, запушени синуси, високо очно или кръвно налягане. Опитайте се да не сгъвате коленете си, особено ако сте хипермобилни. Ако усещате прекалено голямо напрежение в скъсените бедрени мускули, сгънете краката си.

3. Позиция на гълъб крал

Ека пада раджакапотасана елегнало положение, на което можете да се насладите удобно в уюта на леглото си. Докато мъжът лежи по гръб, жената придърпва едното си коляно до тялото на партньора си от позицията на гълъба. Насочете двете пети към разкрача на двамата (или подпрете коляното с възглавница). Или още по-добре, поставете цялото си стъпало под партньора и насочете петата си към неговия или нейния разкрач. Движението винаги се основава на въртене в бедрото, а не в коляното. Изпънете другия крак и опрете ръцете си на нивото на вашите и на партньора ви бедра. Издърпайте торса си нагоре и дишайте.

СЪВЕТ:

Вибриращи пръстени за ерекция на пениса и тестисите те са чудесни партньори. Включете ги в играта и укрепете мускулите на тазовото си дъно. Опитайте също така да смените краката и забележете дали забелязвате разлика. Ако искате да контролирате партньора си още повече, пристегнете го. ще доведе играта ви до съвършенство. Еротични и BDSM белезници

За какво да внимавате:

Ако имате проблеми с коленете или бедрата, кралят на гълъбите може да не е удобен или полезен. От друга страна, при версията за напреднали е възможно да наведете глава, да сгънете коляното на задния крак и да свържете ръката си със стъпалото. Не се впускайте в нея, ако сте новаци в позицията, не сте достатъчно разтегнати или имате хиперфункция на щитовидната жлеза.

4. Позиция на плуга

Преминавате в позиция халасана от позиция свещ. Лежите по гръб с вдигнати крака, дланите поддържат таза, тежестта е върху раменете. Бавно прибирате краката си зад главата и докосвате земята с пръстите на краката си. Опирайки се на раменете, пръстите на ръцете ви са преплетени. Ако палците ви не достигат до земята, използвайте под тях блокче за йога или ги подпрете на стена или рамка на легло.

СЪВЕТ:

Свързването със земята ви дава стабилност, докато показвате на партньора си своята преданост. Кожени еротични белезници са страхотни за подобряване. Доминиращият партньор ще се наслади на много близко проникване, той може също така да гали жената с език по клитора или около ануса, или да я изненада с повече езици - знаете оралния симулатор?

За какво да внимавате:

Никога не се облягайте на врата - винаги използвайте цялата си ръка, доколкото е възможно в позицията. Халасана е една от по-предизвикателните пози, затова я включвайте само след по-дълга йога практика. И не в началото на партньорската игра. Позата е неподходяща при сърдечни проблеми, високо очно налягане, проблеми със синусите и, разбира се, проблеми с шийния отдел на гръбначния стълб.

Разбира се, тези асани не са заместител на пълноценната йога практика, при която насочваме вниманието си навътре. Йогите не биха се съгласили с подобно "орязване" на йога до чисто физическа работа, както не биха се съгласили и със сегашната западна концепция за тантрическа йога, която, противно на първоначалната идея, флиртува само със сексуалната енергия. Йога обаче ни учи да бъдем напълно внимателни, спокойни и свързани с висшето съзнание. Именно това чисто внимание към тук и сега е един от най-ценните аспекти, които можем да вземем от йога.