Вагинално картографиране: път към по-дълбоко удоволствие и изцеление

Съдържание:

• Какво точно е вагинално картографиране и каква е неговата цел?
• За кого е подходящо вагиналното картографиране?
• Как протича първата сесия – какво чувстват жените и какво трябва да знаят предварително
• Как работи докосването/масажът и защо е толкова бавен и нежен
• Какви специфични проблеми помага да се решат чрез картографиране?
• Вагиналното картографиране като ключ към идеалния любовен живот
• Как се провежда терапията – брой сесии, достъп и безопасност
• Вагинално картографиране по време на заболяване, менструация и бременност
• Каква е ролята на психологическата травма при сексуалните трудности?
• Какви физически и психологически резултати мога да очаквам?
• Как да изберем между групов семинар и индивидуална сесия
• Как да изберем квалифициран терапевт и за какво да се подготвим
• Истинска история за трансформация след сесии за вагинално картиране

Какво точно е вагинално картографиране и каква е неговата цел?

Вагиналната терапия с докосване лекува физическа и емоционална травма

Вагиналното картографиране е нежна и безопасна техника на докосване , използвана в соматичната практика на сексологичната телесна работа. Вагиналното картографиране включва използване на съзнателно докосване за нежен масаж на вагиналната тъкан и „картографиране“ на нейната чувствителност .

Вагиналното картографиране произхожда от Съединените щати, където е разработено и популяризирано от доктор Джоузеф Крамер, основателят на сексологичната телесна работа. Вагиналното картографиране помага на жените да преоткрият чувствителността на вагиналната си тъкан, подкрепя жените да се свържат отново с телата си и им помага да обработват телесни преживявания, свързани с физическа и емоционална травма .

Основната цел на вагиналното картографиране е да се освободят стари блокажи и потиснати емоции и да се възстанови естественият поток на енергия. Терапията чрез докосване и лечението на травми помагат да се чувстваме по-спокойни и възприемчиви , което е от съществено значение за женското здраве и сексуалност.

„Вагиналното картографиране е лечение на вагиналната тъкан, което се осъществява на две нива – физическо и емоционално-енергийно. Физическото ниво означава, че тъканта трябва да е чувствителна и способна да изпитва приятни усещания. Целта е да се върне чувствителността там, където може да е била загубена. Понякога тъканта е нечувствителна или увредена по различни причини, като например наранявания по време на секс, белези от гинекологични процедури, въвеждане на еротични играчки, сух секс или раждане и последващи разрези. Такава тъкан може да боли при допир и по време на секс. Идеалното състояние на тъканта е, когато е чувствителна, гъвкава и носи приятни усещания при допир.“

„Бих го сравнила с устата. Когато в нея има афти или рани, това не е идеално състояние. По същия начин е важно във вагината тъканта да е здрава, гъвкава и вагиналният вход да не е стеснен или свит. Вагиналното картографиране засяга цялото тазово дъно и целта му е да ни направи отпуснати, здрави, добре чувствителни и с добра циркулация. Благодарение на това можем да изпитваме приятна сексуалност и същевременно да насърчаваме здравето си. Не изпускаме урина, нямаме никакви заболявания – имаме съзнание във вагината“, обяснява Яна Машкова Зимолова, квалифициран терапевт по вагинално картографиране и пионер на вагиналното картографиране в Чехия с 15-годишен опит.

За кого е подходящо вагиналното картографиране?

Вагиналното картографиране може да се опита от всяка жена

Вагинално картографиране Подходящ е за жени от всички възрасти , които търсят начин да излекуват физическите и психологическите си рани, искат   установят по-дълбока връзка с тялото си и желанието да върнат чувството, радостта и удоволствието в живота.

Всяка жена се възползва от вагиналното картографиране по много причини. От ментална гледна точка бих искала да спомена факта, че жените стават мъжествени, защото мъжката енергия преобладава в обществото. Живеем в мъжко общество, така че обществото ни тласка към мъжката енергия, която е високо ценена. Живеем в свят на представяне и постоянно се адаптираме към него. Много жени се откъсват от женската си същност, което ги кара да губят връзка със своята идентичност. Те не се чувстват напълно жени и се срамуват от своята женственост.

Ползата от вагиналното картографиране може да бъде и това, че жената осъзнава много своите женски дарби и ценности, своята женска сила и влияние и ги използва повече. Тя не е толкова манипулируема и не се адаптира толкова много, че това да я нарани, да ѝ причини здравословни проблеми и т.н. Тя следи нивото си на стрес, може да бъде много благоразумна къде инвестира енергията си. Тя е по-нежна, по-усмихната, цени себе си повече. Тя е по-наясно какво носи на обществото като жена, има по-високо самочувствие и увереност“, добавя Яна Машкова Зимолова, лектор в областта на сексуалността и интимните отношения .

Според Яна Машкова Зимолова, броят на жените, използващи техники за вагинално картографиране, също се увеличава :   „Спектърът от жени, които си правят вагинално картографиране, се разширява. В началото това бяха само жени, занимаващи се с личностно развитие, сега са жени от масовия пазар. Наблюдавам увеличение на процента с 20 до 30% през годините.“

Как протича първата сесия – какво чувстват жените и какво трябва да знаят предварително

Първата сесия протича под формата на въвеждащо интервю.

Вагиналното картографиране се извършва от обучени терапевти или сексологични телесни работници (CSB). Първата сесия трябва да протече под формата на въвеждащо интервю . И двете страни се опознават, обучителката се настройва към клиента си, когото слуша внимателно и емпатично . Заедно ще откриете до каква степен можете да се свържете с чувствата си и да ги изразите, да ги назовете или дори да ги осъзнаете. Ще се опитате да разберете как възприемате тялото си, какво е общото ви отношение към сексуалността и интимността и какъв е животът ви. Ще изясните какво очаквате от вагиналното картографиране и каква е вашата лична цел.

Първата сесия е много фундаментална промяна за една жена в начина, по който се справя с проблемите си. Тя трябва да преодолее срамежливостта си , да премине границите на интимността и да си позволи да приеме и почувства емоции, които са били скрити дълбоко в нея, често в продължение на години.

Когато резервирате час за сесия, независимо дали е преди самата сесия, предната вечер или по пътя към сесията, може да забележите промени в тялото и емоциите си. Може да почувствате радостно очакване, тревога, нервност, срам, трепет, облекчение или любопитство. Понякога може дори да има сълзи или леки промени в менструалния ви цикъл.

Психиката ви работи на пълни обороти и според лекторката по женска сексуалност Яна Машкова Зимолова това е добър знак . В момента, в който разберем, че ще говорим за вътрешни, интимни чувства, вътрешността ни ще започне да реагира по различни начини. Но процесът на вашата трансформация започва и всички тези проявления са естествена и добре дошла част от него.
 
Според дългогодишния опит на инструктора, след няколко минути седене всички ваши тревоги и неприятни чувства ще изчезнат и ще се почувствате добре. Нещо повече, най-важното за инструктора е вие да се чувствате отпуснати, спокойни и в безопасност .

„Първата сесия протича (и трябва да се проведе) под формата на разговор . За мен тя трае около 30 минути и обикновено е онлайн. Първоначалният разговор служи за установяване на доверие с клиентката, защото работата в леглото е много интимна. Затова нервната система на жената трябва да е максимално отпусната. Първият разговор служи за изясняване с какво се занимаваме в момента, какво трябва да решим, за какво се нуждаем от помощ и кой път да поемем. Тъй като всяка жена е много индивидуална, дори не мога да приложа терапията/техниката еднообразно. Винаги е индивидуална работа. Разговорът служи, за да се разбере какво е преживяло тялото, какво е преживяла вагината на клиентката и как да се работи с нея сега. В кой момент от живота си се намира, какво ѝ липсва и се тревожи най-много в момента, от какво се нуждае и как да ѝ се помогне . Освен това жената трябва да знае какво я очаква, защото това ще я отпусне. Трябва да говори, за да се чувства разбрана и в безопасност “, обяснява Яна Машкова Зимолова, признат чешки експерт по вагинално картографиране .

Как работи докосването/масажът и защо е толкова бавен и нежен

Всяко докосване е съзнателно, нежно и уважително.

Вагиналното картографиране е сложна работа с тялото, ума и дишането . Следователно не става въпрос само за самото докосване. Терапевтът насочва жената да осъзнае своите чувства, нужди и граници. Да си позволи да каже какво ѝ е приятно и какво не. Самото докосване е много нежно, бавно и осъзнато. То помага на жената да се съсредоточи върху собственото си тяло, да остане в настоящия момент и да се свърже отново с чувствителността си. Това уважително и неизискващо докосване няма еротичен ефект, а лечебен . То носи облекчение, релаксация и задълбочава възприятието за женското тяло и сексуалност.

„Вагиналното картографиране определено не е само докосване. То е комплекс от работа с психиката, нервната система и дишането и не на последно място с докосването. Но ние работим и с жената, осъзнавайки влиянието, което има. Как може и има пълното право да влияе на всяка ситуация, когато някой я докосва по тялото, особено на интимни места. Така че работя много с осъзнатост, помагам на жената да осъзнае какво чувства, как го чувства и да го назове. Да каже какво иска и какво не иска. Помагам на жената да осъзнае как това влияе на целия процес на правене на любов, на нейната сексуалност. Докосването е основно съзнателно, когато насочвам жената да бъде внимателна къде я докосвам. За да не се лута някъде в главата си, както често правим по време на правене на любов. За да не мисли за нищо друго, за да не заема главата ѝ вниманието. Клиентката може да ме насочва и същевременно да насочва вниманието си към мястото, където има нужда и иска да се чувства и да остане там“, казва тя. Яна Машкова Зимолова, нейната практика .   

Какви специфични проблеми помага да се решат чрез картографиране?

Терапията с докосване също така облекчава изтръпването, свързано с белези

В идеалния случай вагиналната тъкан трябва да е възприемчива, чувствителна и способна да изпитва приятни усещания и състояния на удоволствие. Ако тъканта във вагиналната област е увредена , например след грубо проникване, следродилни наранявания и порязвания или след различни гинекологични процедури, по него ще останат малки белези и сраствания .

След това жените усещат болка по време на секс или интимни докосвания и не преживяват напълно своята сексуалност. Белезите могат да причинят дългосрочно стягане, свръхчувствителност или пълно изтръпване в тазовата област. В случай на белези, картографирането се комбинира и с така нареченото заздравяване на белези. Това е процедура, при която терапевтът използва по-твърдо докосване и използва рициново масло или специален мехлем , за да „разтвори белезите“, защото това повишава чувствителността на тъканта по друг начин. В сътрудничество с лектора, вие „лекуваш“ белезите на психологическо ниво, когато възрастта на белега няма значение.

Затова Jana Mašková Zimolová горещо препоръчва вагинална терапия с докосване на жени с:

• белези след раждане и разрез на перинеума ,
• белези след цезарово сечение,
• след различни хирургични процедури в интимните зони ,
• след лапароскопия и др.

Жените също често се затварят в себе си поради минали травми, защото се страхуват от болка и разочарование. Те живеят така наречените „откъснати“ от телата си и потискат или дори изобщо не изпитват емоции. Те работят на автопилот, защото е по-безопасно за тях. Поради това вагиналното картографиране е широко търсено и от жени, които носят различни емоционални рани, блокажи или проблеми от миналото. Те трябва да „пренапишат стари модели“ или да се справят със семейната линия. Това може да включва ситуации, в които жените са преживели:

• изневяра, раздяла, развод, унижение ,
• строго възпитание или разногласия с родителите,
• развод на родителите ,
• негативни преживявания в детството и юношеството,
• сексуално насилие.

Що се отнася до проблемите в самия сексуален и партньорски живот, вагиналното картографиране помага при:

Позволете си да изпитате отново сексуално удоволствие

• болка по време на секс ,
• намалена вагинална чувствителност и сексуален опит,
• отвращение към мастурбацията,
• неосъществена сексуалност ,
• невъзможност за постигане на оргазъм,
• липса на желание за секс,
• отвращение към мъжете ,
• невъзможност за установяване на връзка и др.

Лекторът по женска сексуалност Яна Машкова Зимолова добавя към въпроса: „Други важни теми са, че жените не могат да се предадат и трябва да имат всичко под контрол. Те правят това дори по време на секс, те са само наполовина там. Работя и с дивото, в смисъл, че жените се държат до стената, не са толкова диви и чувствени, колкото биха могли да бъдат. Те нямат оргазми, не знаят къде е G-точката им и т.н. Занимавам се и с проблеми със срама, със ситуации, в които една жена не харесва мъже или изпитва отвращение, когато мъж я докосне. Търсят ме и жени, които не могат да си намерят партньор или да поддържат връзка. Посещават ме и жени, които не могат да заченат бебе, които са преди или след ин витро, жени с ендометриоза, с травми на опашната кост. Не на последно място, това са жени с болезнена менструация, стегнато тазово дъно, гърло или вагинизъм.“

Вагиналното картографиране като ключ към идеалния любовен живот

Вагиналното картографиране е и начин за още по-добър сексуален живот

Както вече споменахме, вагиналното картографиране помага на жените да намерят пътя си към телата си и към себе си. То обаче се търси и от тези, които не са преживели никакви емоционални или физически травми и са парадоксално удовлетворени в партньорския си живот. В същото време те знаят и чувстват, че биха могли да изпитат повече приятни преживявания в областта на интимността. Затова те възприемат терапията с допир като начин за личностно развитие , начин за допълнително стимулиране на удоволствието и вълнението в телата си. Често след вагинално картографиране те са много приятно изненадани от това колко интензивно могат да изпитат правенето на любов.

„ Вагиналното картографиране не се използва само за решаване на проблеми и травми. Това е мит - ще отида на вагинално картографиране, когато трябва да реша нещо. Вагиналното картографиране е грижа, същата грижа, както когато ходя на козметика или масаж. Грижа е в смисъл, че поддържам здравето, гъвкавостта, свежестта, грижата за себе си в рамките на любовта към себе си и самочувствието си. Можем да дойдем на ВМ, когато искаме да подобрим преживяванията си. Доволни сме, здрави сме и искаме да изпитаме нещо ново, искаме да подобрим нещо. Да започнем да изпитваме повече емоции, повече преживявания, да изпаднем в транс“, казва Яна Машкова Зимолова, пионер на вагиналното картографиране в Чехия , която може да бъде намерена в Instagram под акаунта @jana.maskovazimolova .

Как се провежда терапията – брой сесии, достъп и безопасност

След първоначалния уводен разговор е време за лична среща с обучителя. Жената винаги трябва да завърши поне три сесии , защото процесът на вагинално картографиране започва наистина да „работи“ едва след третото посещение. По-малко сесии може да не дадат на тялото или психиката достатъчно пространство, за да се развият и установят промените постепенно. Този процес може да продължи с месеци, понякога до година след терапията. Някои жени могат ясно да посочат в ретроспекция какви промени им е донесло картографирането. Други ги възприемат по-фино, например като по-голяма релаксация или по-малко срам. Всичко зависи от това как жената съзнателно възприема тялото и вътрешните си преживявания.

Урокът продължава около 3 часа и жената го води сама.

Сеансът, който продължава приблизително два до три часа, се ръководи самостоятелно от клиента през цялото време . Това е обратното на това, с което сте свикнали например при гинекологичен преглед, когато ви преглежда лекар. По време на терапията с допир вие сте активни на дивана през цялата сесия и всичко, което се случва, е във вашите ръце . Първо, лягате на леглото, покрито, и използвате дишането и съзнателното си внимание, за да се опитате да се настроите на тялото си. Възприемате чувствата, емоциите и текущото си състояние.

„ Като правило се насрочват три срещи от по три часа . В началото трябва да поговорим малко, да разберем какво е отношението на клиентката към сексуалността, но след това се занимаваме основно с тялото. Докосванията на терапевта започват едва когато жената е готова. Акцентът винаги е върху безопасно пространство, за да може жената да се отпусне и да възприеме себе си. Ето защо включваме и дишане и чрез реакциите на отделните докосвания търсим истински емоции.“

Когато клиентът е готов, продължаваме напред. Важно е по време на вагиналното картографиране да „изключим главата си“, да не мислим, да преживяваме и да осъзнаваме. Защото в самата си основа вагиналното картографиране е свързано със съзнателно докосване, което води до така нареченото пробуждане на паметта на тялото . И можете да я слушате само когато не мислите, а възприемате. Преживявате. И възприемате отново. Точно както ни е необходима, когато правим любов“, отбелязва Яна Машкова Зимолова, известна още като @jana.maskovazimolova .

За да ви помогне да преместите вниманието си от главата към тялото си , CSB използва други прости и полезни инструменти в терапията с допир, в допълнение към дишането .   Става въпрос за движение, звук и допир.

„Дихателните техники ще ви помогнат да спрете за момент разсейващия поток от мисли и напълно да усетите и възприемете проявленията на тялото си. По време на вагиналното картографиране е необходимо да прехвърлим вниманието си към зоната на нашата женственост, към тазовото дъно. Чрез движението увеличаваме сърдечната дейност, ускоряваме кръвния поток и събуждаме чувствителността. Звукът е материализация на дишането. Той ни дава свобода на изразяване и отпуска преживяванията ни. Докосването ни помага да се съсредоточим върху докоснатата област на тялото. Фокус.“

За по-добра релаксация можете да се поглезите например с масаж на главата.

За да ви помогне да се заземите по-добре в тялото си, терапевтът може да ви предложи кратък масаж на главата или крайниците, като разтрива и освобождава мускулите и напрежението. Може също да постави ръката си върху място, където чувствате дискомфорт или страх, да се разтяга и т.н. Винаги обаче зависи от вас дали ще приемете предложението. По този начин се научавате да осъзнавате и да задоволявате нуждите на тялото си . В същото време се научавате да общувате за тези нужди и да им обръщате внимание.   Според лектора, жените често пренебрегват собствените си нужди. Те приоритизират нуждите на другите и често пренебрегват себе си.

След първоначалното успокояване, освобождаване на напрежението и настройване към себе си , е време за същинската терапия с докосване на скута . По време на вагиналното картографиране, вие насочвате цялото си внимание към една специфична точка от тялото си, докато сте нежно водени от докосването на терапевта. Точно както можете да опитате да фокусирате вниманието си върху малка точка на ръката си и да насочвате дъха си към нея, така се прави вагиналното картографиране. Стъпка по стъпка, с нежна подкрепа и постоянна комуникация с терапевта.

Използвайки различни техники на допир, нежно ще изследвате тъканта заедно, възстановявайки нейната чувствителност и жизненост. Ще освободите сковани зони, ще излекувате свръхчувствителни зони и ще култивирате физическото състояние на вагината и емоционалното преживяване. По време на сесията ще наблюдавате чувствата си, независимо дали изпитвате удоволствие, напрежение или други реакции. Вие определяте темпото и времето, за което се фокусирате върху дадена зона. Съзнателното внимание, дишането и докосването създават пространство на безопасност и грижа, което ще ви помогне да се настроите към тялото си и да преоткриете връзката си със своята женственост.

Инструкторката по вагинално картографиране Яна Машкова Зимолова, известна още като @jana.maskovazimolova, винаги набляга на ясното и осъзнато намерение, когато работи с тялото.

„Намерението е важно във всяка сесия на сексологична телесна работа! Задаваме го във всяка сесия поотделно и за цялата серия от сесии заедно. Каква жена искам да бъда? Как си представям идеалния си пълноценен любовен живот? Какво точно искам да изпитам по време на правенето на любов и как искам да се чувствам? В края на всяка сесия и в края на цялата серия от сесии винаги разглеждаме колко близо сме до намерението и какво все още можем да направим, за да го осъществим. Намерението мотивира, привлича, насърчава и ни носи удовлетворение. На това, на което обръщаме внимание, то става по-силно. Затова се фокусираме върху мечтите и желанията си и се опитваме да ги превърнем в реалност и да ги живеем. Не можем да променим случилото се в миналото. Но винаги можем да започнем отначало. И по различен начин!“

След урок по картографиране, CSB препоръчва да си вземете поне 15-минутна почивка. Тялото и умът ви трябва да си починат и да усвоят преживяването, преди да се приберете у дома. През останалата част от деня се отпуснете, избягвайте стреса и слушайте тялото си.

Вагинално картографиране по време на заболяване, менструация и бременност

Вагиналното картографиране е подходящо и за жени с менструални проблеми

За много жени вагиналната терапия с докосване е интензивно емоционално преживяване, защото освобождава натрупаните физически и психологическо напрежение. Следователно доброто здраве е важно за работата с тялото, тъй като вътрешният допир може да влоши раздразнението или да забави заздравяването. Затова е по-добре да отложите сесията, ако имате:

• лошо здравословно или психическо състояние,
• гинекологични възпаления, инфекции,
• чувствате се уморени или изтощени ,
• сте в остра възпалителна фаза, например след гинекологична процедура,
• сте в следродилния период или скоро след раждането .

Вероятно се чудите и дали можете да дойдете за вагинално картиране. по време на менструация, Дори ако страдате от силна болка през първите няколко дни, крампи, ниско кръвно налягане или световъртеж, може да страдате от мигрена или дори да повръщате по време на обилна менструация.

Изненадващо, вагиналното картографиране се използва и от жени с менструални проблеми , които са били изненадани от по-спокойното протичане на менструацията си след сеанса. Благодарение на интимния масаж, долната част на корема и тазовото дъно се отпускат, а тъканите се кръвоснабдяват. Това облекчава болката, свързана с напрежението.

Сега нека поговорим за вагиналното картографиране по време на бременност. През първия триместър на бременността лекторите не препоръчват вагинално картографиране . В по-късните етапи на бременността, която е здравословна и безпроблемна, можете да използвате картографиране, но то трябва да бъде много чувствително, подкрепящо и нежно. Бременната жена не бива да се потапя в по-взискателни чувства, защото по време на бременност тя възприема всички чувства още по-интензивно. За някои жени картографирането действа като „прочистване“ и освобождава тялото от неприятни преживявания и съхранени спомени. Можете да си го представите като „емоционална детоксикация“. Някои жени плачат или крещят по време на него, а това може да бъде твърде голямо бреме за крехката психика на бъдещата майка.

От друга страна, вагиналното картографиране влияе положително върху чувствителността и рецептивността на вагината. Жената става по-свързана с тялото си, което помага по време на раждане. Следователно, можете да се подложите на вагинална терапия с докосване дори по време на бременност, но терапевтът трябва да подходи към сесията много деликатно и с голямо внимание.

Ако се интересувате от вагинално картографиране, но се колебаете поради бременност, можете да участвате в групов семинар, организиран от друг известен лектор по женска сексуалност Дениса Рихова Палечкова, известна още като @denisarahapaleckova . Не е нужно да правите никакви упражнения по време на курса, а само ще слушате обяснителната част, комбинирана с практическа демонстрация.   

Каква е ролята на психологическата травма при сексуалните трудности?

Психологическата травма често пречи на интимността на жените

Женският клитор, или Йони, е рецептивен и приемащ орган. Той е склонен да събира и запомня различни видове преживявания , както приятни, така и болезнени. По време на нормален секс, въпреки че партньорът докосва вагината, жената често изобщо не усеща тези чувства. Те стават очевидни само когато се забави темпото, се работи с дишането и се разшири чувствителността. По този начин жената съзнателно се свързва с чувствата, които се натрупват в интимната зона.

„Някои места във влагалището са нечувствителни, някои са пълни с удоволствие, други са пълни с различни видове съхранени емоции: тъга, гняв, несправедливост, болка, нараняване и т.н. Ако една жена е имала болезнени преживявания в живота си, спонтанната реакция е да „замръзне и да не чувства“. Това след това се проявява през целия живот като определено, обикновено повсеместно, ниво на напрежение и стрес. Там, където преди е имало удоволствие, наслада и удоволствие, може да има нечувствителност“, добавя Яна Машкова Зимолова, която можете да следите и в Instagram под акаунта @jana.maskovazimolova .

Вагиналното картографиране помага за идентифициране на психологическата болка и нейното освобождаване от тялото веднъж завинаги. Терапията с допир постепенно освобождава напрежението и възстановява връзката с тялото. Работата с допир и дишане подпомага емоционалната обработка на травмата , разпознаването и освобождаването на „замръзнали“ реакции и постепенното възстановяване на чувствителността. Благодарение на това, жената може отново да изпита по-дълбока радост, удоволствие и връзка със своята сексуалност.

Какви физически и психологически резултати мога да очаквам?

Доверете се на лечебния процес и не се насилвайте.

Вагиналното картографиране има невероятен ефект върху подобряването на интимното преживяване и психологическото изцеление на жената. Само след първата или втората сесия можете да почувствате огромно облекчение и надежда. Това, което преди сте възприемали като борба - отвращение към секс, отвращение към докосване или неспособност да се отпуснете и да се предадете - ще започне да се трансформира.

Много жени описват, че за първи път от дълго време са успели наистина да почувстват, да се отворят за преживявания и да присъстват в телата си. Тези моменти често носят дълбоки впечатления и усещане, че промяната е възможна. Според лектора по женска сексуалност Яна Машкова Зимолова обаче, не можем точно да измерим резултатите от вагиналното картографиране и клиентката трябва по-скоро да се довери на процеса. Всяка жена има свой собствен път и уникално темпо на изцеление:

„Резултатите и очакванията са мъжка област. Когато една жена дойде с очакване на резултат, тя е настроена по мъжки. Тя е в мъжка енергия, иска да измери нещо, има цел и иска резултат. Това е мъжки подход и точно натискът, който някои мъже оказват върху жените. Те им оказват натиск, очакват да бъдат диви, развълнувани, че ще искат секс всяка вечер. Така че в идеалния случай нямаме очаквания от вагиналното картографиране и имаме увереност, че всичко се случва, че трябва да бъде така. И ако вагиналното картографиране ме е повикало и аз мисля за това, то вече се случва. Това е процес. А ако съм в женска енергия, следвам интуицията си и оставам уверена, че не е нужно да оправдавам всичко логично, да имам факти, отговор и резултат за всичко. Тази оценка винаги ще се покаже“, посочва Яна Машкова Зимолова, известна още като @jana.maskovazimolova .

Веднага след работа с тялото, може да почувствате повече жизненост и по-дълбока връзка с вагината си . Може дори да почувствате желание за любов и прилив на енергия, често съпроводени с облекчение и релаксация. Това е напълно ново преживяване, което се случва в силно чувство за сигурност. Това е, което се подчертава в сесиите от самото начало.

„ При вагиналното картографиране има голямо уважение и страхопочитание, които жената изпитва при допир за първи път. След това има голяма бавност, защото тя сама контролира терапията. Задават ѝ се въпроси, на които може да отговори с „не“. Или можем да изчакаме, да опитаме да видим дали ще проработи... Жената държи ситуацията изцяло в свои ръце и това е ново, мило и успокояващо за нея. Това възстановява вярата ѝ в силата, мощта и влиянието ѝ. Благодарение на терапията с допир в бъдеще се случват много промени. Работим и с подсъзнанието, в което правим малки промени. Засаждаме семена, от които след това ще пораснат плодове. Тези промени могат да бъдат например: Харесва ми да обичам себе си, обичам се по различен начин, мога да насоча вниманието, чувствам, че ми се опитват нови неща, по-отворена съм в сексуалността, възприемам я по съвсем различен начин. По-свободна съм в сексуалното си изразяване, по-наясно съм с това, което искам. Изпитвам повече удоволствие, повече удоволствие, способна съм да се потопя в дълбочина, в транс, в капитулация“, добавя Яна Машкова Уинтъргрийн.

Как да изберем между групов семинар и индивидуална сесия

Помислете какъв тип поддръжка е подходящ за вас

Както вече казахме, в Чехия се организират групови двудневни семинари от лектор по партньорски взаимоотношения и сексологична работа с тялото , магистър Дениса Риха Палечкова, известна още като @denisa.riha.paleckova . В уикенд курса ще получите цялата информация за вагиналното картографиране, тазовата релаксация и работата с дишането и тялото. Ще видите демонстрация , за да знаете точно как изглежда картографирането и как се осъществява комуникацията по време на допир.

Практическата част е доброволна , така че решавате на място в зависимост от това как се чувствате. Много жени само наблюдават събитията от разстояние и опитват вагинално картографиране в уединение. Други искат да използват подкрепата и насоките директно на семинара. Атмосферата на груповата сесия винаги е деликатна и безопасна, със силен акцент върху защитата на интимността. Голотата не е необходима и жените често остават облечени в тениска, пола или се покриват с голям шал. По този начин можете да получите картографирането и изобщо да не бъдете видени. Курсът е организиран за индивидуални лица, двойки и жени без партньор. Следователно можете да дойдете сами или с приятел/ка.

Когато избирате между групов семинар и индивидуална сесия, трябва да помислите какъв тип подкрепа ви подхожда най-добре. Груповата работа носи невероятна споделена енергия и чувство за подкрепа от други жени (или двойки), които изпитват същите емоции или подобни трудности във връзката. За много жени това е много лечебно, вдъхновяващо и овластяващо преживяване.

Индивидуалните сесии, от друга страна, се провеждат в интимна среда, където работите директно с тялото си . Те включват вагинална терапия с докосване , която инструкторът винаги практикува в съответствие с вашето темпо и граници. Препоръчваме тази форма, особено ако искате пълното внимание на инструктора и се занимавате с много лични или чувствителни теми, които не искате да споделяте с по-широка аудитория. И двата варианта имат своите предимства. Зависи само дали се чувствате по-комфортно с групова подкрепа или предпочитате дълбоко индивидуална грижа и абсолютна поверителност.

Как да изберем квалифициран терапевт и за какво да се подготвим

Jana Mašková Zimolová е квалифициран CSB

Квалифицираният терапевт по вагинално картиране се нуждае не само от задълбочени познания за самата техника, но и от дълбоко разбиране на човешката сексуалност, тялото и психиката. Такъв професионалист трябва да има ясно определени граници, да е напълно осъзнат за своите действия и чувствителен в комуникацията. По време на картирането, той създава безопасно пространство за жената, където тя може да се отпусне, да се чувства подкрепена и доверена .

„Важно е да прочетете легендата за човека. Прочетете къде е научил вагинално картографиране и колко време го е учил. Разберете предварително колко дълго практикува и с колко жени е работил. Препоръките от жени (дори по-възрастни) са идеални. Също така е много важно сексологичният телесен работен процес да публикува, да пише статии, да пише истории за вагинално картографиране. Никога не бих отишла при човек, който не може исторически да документира практиката си. Защото това, което се поврежда при докосване на гениталиите, е много трудно за поправяне. Изборът на квалифициран терапевт е наистина много важен“, предупреждава Яна Машкова Зимолова, която става обучен сексологичен телесен работен процес директно под ръководството на д-р Джоузеф Крамер, доктор.

„За какво да се подготвим? Със сигурност можем да се подготвим за факта, че вагиналната терапия с докосване няма да бъде преживяване, подобно на гинекологичен преглед. Какво да се подготвим трябва да бъде написано на уебсайта на човека, с когото си записвам час. Там е написано какво ще правим, как ще се чувства жената там, как ще се грижа за нея. Когато си записваме час с жената, ѝ казвам и какво да носи със себе си. Давам ѝ много съвети как да се подготви за сесията, какво да не забравя, как да се подготви психически.“

Тя може да се подготви за грижи. Все едно да отидеш в уелнес център, където някой ще се грижи за нея. Не винаги ще бъде напълно приятно, точно както когато отидем на масаж и ни боли малко. Но не е неприятна болка, винаги е въпрос на това, което казва клиентът. Винаги е със съгласие, винаги има консенсус, което е много важно. Преживяването е, че аз го избирам. И ако е мой избор, това е съвсем различен вид преживяване или болка, отколкото когато съм например на зъболекар и не е мой избор. Това е обратното преживяване на прегледа при гинеколог“, заключава Яна Машкова Зимолова.

Истинска история за трансформация след сесии за вагинално картиране

В края на нашето ръководство ви представяме реалния опит на жена, която благодарение на терапията с допир се е свързала отново с тялото си и е открила смелостта да се довери отново на мъжете.

„Отидох на вагинално картографиране, защото години наред бях откъсната от интимните си чувства. След развода ми не знаех коя съм всъщност. Бях някак изгубена в случилото се, защо се е случило и какво да правя със себе си. Не можех да намеря интимна връзка с мъже или със себе си. Първата сесия беше разговорна и онлайн. Камерата не работеше при мен, но всъщност нямах нищо против. Чувствах се по-сигурна. Всичко е въпрос на дишане и концентрация. Това беше доста голям проблем за мен, защото имам разсеян ум. Казвах на глас къде се чувствам комфортно и къде не. Точно както търсих в Google процедурите на различни терапевти. Не се различаваше от реалността. Самото съобщаване на нуждите ми беше лечебно. Нищо не ме изненада и се чувствах комфортно. Казах си: „нямаш какво да губиш, така или иначе си отблъсната“.

Беше лудост да осъзная, че не чувствам нищо. Очаквах болка, сълзи, емоции и чувства, както бях проучила предварително, а нищо не се случи. Като гинекологичен преглед. Постепенно започнах да се отварям по време на следващите сесии. Но мисля, че ставаше дума повече за комуникация, отколкото за тяло. Тялото ми може да изгради перфектна броня и не чувства нищо, освен ако няма смелостта да се довери и да се отвори. Всъщност затова и разводът. Просто нямаше доверие и откритост. Всъщност се отворих само пред емпатичен инструктор по вагинално картографиране. И това беше уау ефектът.

Смятам, че терапията е финансово взискателна, но не съжалявам. На този етап от живота си така или иначе инвестирах в различни форми на грижа за себе си и това преживяване ми оказа най-голямо влияние. Лесно бих се подложила отново на вагинално картографиране, но знам, че не е нужно. Открих това, за което дойдох тогава – по-голяма връзка със себе си, чувствителност и способност да се отворя отново.“

МАСАЖНИ МАСЛА И СВЕЩИ ЛУБРИКАЦИОННИ ГЕЛОВЕ СЕКСИ СЛОНИЧНИ ВЕНЕРОВИ ТОПКИ

___________________________
Ресурси:

• Jana Mašková Zimolová (2025), Съзнателно вагинално картографиране VAGAJA. https://terapiedotykem.cz/vaginalni-mapovani/vaginalni-mapovani/
• Denisa Říhová Palečková (2017), Вагинално картографиране: удоволствие и изцеление. https://www.denisapaleckova.cz/kurzy-seminare/vaginalni-mapovani/