Как да се отървете от вагиналния флатус?

Знаете ли какво е вагинално газове, защо се появяват и как да ги избегнете по време на секс? Ще ви обясним как отслабеното тазово дъно се отразява на това.

Какво е вагинално газове?

Какво е вагинално газове? Вагиналното газове е отделянето на задържан въздух от влагалището. Това естествено явление често е съпроводено със звук, подобен на газове. Понякога наричано „куийф“, вагиналното пърдене най-често се появява по време на сексуална активност, упражнения или други движения на мускулите на тазовото дъно.

„По време на секс, но също и по време на мастурбация, йога, гимнастика или упражнения за тазовото дъно, въздухът навлиза във влагалището. Когато мускулите на тазовото дъно или влагалището компресират този въздух, може да се получи звук, подобен на пръдня“, обяснява сексопектът. Lucie Slováčková.

Връзката между вагиналното газове и отслабеното тазово дъно

Една от причините за вагинално газове може да е отслабеното тазово дъно, което не може ефективно да регулира потока на въздух във влагалището. Мускулите на тазовото дъно помагат за контролиране на вагиналните контракции и отслабването им може да доведе до по-чести вагинални газове. Можете обаче ефективно да укрепите тазовото си дъно с упражнения. Упражнения на Кегел или чрез носене вагинални дъмбели и Венерини топки.

Как да се предотврати вагиналните газове по време на секс?

Въпреки че вагиналният въздух не е здравословен проблем, отделянето му по време на секс причинява безпокойство и смущение, особено при жените. За щастие има няколко трика за избягване на вагинално образуване на газове по време на секс. Просто опитайте правилната сексуална поза, при която пенисът прониква дълбоко във влагалището и не се изважда напълно по време на напън, или укрепвайте тазовото дъно и практикувайте йога редовно. Това помага за подобряване на контрола върху вагиналните мускули.

„Някои пози по време на секс позволяват на въздуха да навлиза по-лесно, като например някои позиции отзад. Опитайте по-нисък ъгъл или позиция, в която тялото е по-„изправено“ и мускулите на тазовото дъно са активни. По-бавното темпо и контролът на движението са друг момент, който може да елиминира „пърденето“. Бързото натискане може да вкара въздух. По-бавните, контролирани движения могат да сведат до минимум количеството въздух. Добавянето на малко повече лубрикант също помага“, препоръчва тя. Lucie Slováčková, експерт по здравословна сексуалност.